Receita anabólica - Omelete do Monstro com Léo Stronda

Tá com pouco tempo e tem que fazer uma refeição proteica, simples e gostosa? Pegamos essa receita básica do grande Léo Stronda para te mostrar que da pra fazer dieta em qualquer situação, mesmo na correria do dia a dia. Vamos lá!

Ingredientes:

4 Ovos inteiros

1 Cebola

1 Tomate

1 Lata de Atum

Alho e Requeijão a gosto.

Modo de Fazer:

1 - Pique a cebola, o tomate e o alho e coloque na frigideira

2 - Quebre os Ovos

3 - Abra o Atum

4 - Coloque o Ovo e o Atum na Frigideira também e cozinhe

5 - Emprate e coloque Requeijão e catchup a gosto por cima apenas para dar um sabor.

O tempero da receita pode ser a seu gosto também, não é preciso muito sal, pois o peixe já vem com um sabor um pouco salgado, mas caso você goste pode adicionar, vai bem com orégano e um pouco de pimenta.

Esta ai, uma receita simples, fácil, que te da cerca 40 gramas de proteína de uma vez só, tem uma boa quantidade de gordura boa e é quase zero carbo, além de ser saborosa. Quer assistir o vídeo onde o próprio Léo mostra passo a passo como fazer a omelete? Clique aqui!

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