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DIETA
4 Verdades sobre musculação que muitos não aceitam
Antes de mais nada quero deixar claro que este artigo de hoje é baseado em um vÃdeo excelente do Leandro Twin que ele postou no canal...
Paulo Mota
31 de jul. de 20193 min de leitura
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Quanta proteÃna tem em cada alimento que consumimos?
Você provavelmente sabe que a proteÃna é um macronutriente essencial, mais importante ainda para quem treina. É o macro responsável pela...
Paulo Mota
25 de jul. de 20191 min de leitura
74 visualizações
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Fácil e rápido - Como calcular as calorias e o macros da sua dieta - MT Fitness
Montar dieta não é algo simples. O mais fácil todos sabemos é consultar um nutricionista, de preferência esportivo
Paulo Mota
22 de jul. de 20193 min de leitura
332 visualizações
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5 Regras básicas para a definição muscular
O objetivo de 90% das pessoas que estão na academia é ter um corpo realmente definido. Afinal, não adianta nada os 50 de braços, as...
Paulo Mota
23 de mai. de 20194 min de leitura
416 visualizações
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