Foque no músculo trabalhado

Concentração e foco no músculo que esta sendo treinado te trará mais resultados do que imagina

Isto não pode nem ser chamado de técnica por tão simples que é na teoria, porém na prática as coisas se complicam. Ou vai falar que você nunca fez uma série com a carga que você é acostumado, com a execução correta, mas no fundo sua cabeça estava em outro lugar.

Isto é normal, principalmente na parte final do treino onde é comprovado que o foco cai. Mas não é porque é normal que devemos deixar acontecer.

Arnold Schwarzenegger, o pai da musculação, sempre foi um a defender isto. Sua mente precisa estar ligada ao músculo trabalhado para que ele possa realmente chegar a fadiga completa, caso contrário você não foi ao seu limite e não terá o máximo resultado.

Então pensem nisto, e bora treinar!