#DICADASEMANA - Receita fitness de Hambúrguer de frango com aveia

Paulo Mota
26 de fev. de 2019
1 min de leitura

Receita gostosa e bastante fácil de fazer para facilitar o seu dia a dia na dieta

Fazer dieta é algo difícil. Com o tempo que vamos fazendo acabamos por enjoar de comer sempre as mesmas coisas, muitas vezes secas e sem gosto. Por isso é importante poder variar os alimentos de forma gostosa sem furar a dieta.

O Hambúrguer de frango com aveia é uma opção excelente, ele é fácil de se fazer, é gostoso e você ainda pode fazer em grande quantidade para congelar e comer aos poucos. E você ainda pode comer puro ou fazer sanduíches para completar.

INGREDIENTES

500g de frango desfiado

1 ovo

1 cebola ralada

3 colheres (cerca de 50g) de aveia em flocos

Sal, Pimenta e Sala a gosto

MODE DE FAZER

Junte todos os ingredientes em um recipiente grande. Misture até ficar bem homogêneo. Após isso pegue uma quantidade com a mão e molde bolinhos em forma de hambúrguer. Frite em uma frigideira anti-aderente ou em um grill, deixe dourar de um lado e vire até dourar o outro. Agora é só servir e comer.